Escalade de fissure

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L’escalade de fissures est un des types d’escalade le plus addictif. La plupart des grimpeurs ont déjà essayé cette discipline. Au début, bien sûr, c’est qu’une simple curiosité. Cela semble assez simple, et bon, tous vos amis vous motive à le faire avec eux. C’est au bout de la première ascension que la démangeaison devient irascible et … Lire la suite

Comment bien choisir un sac militaire de rando ?

sac militaire

Votre sac à dos est comme votre placard de voyage en pleine nature. C’est là que vous transportez votre déjeuner et votre imperméable. Il y a de la place pour votre téléphone et de l’eau. Sur les longues randonnées, il vous permet même de transporter votre maison dans la nature, c’est-à-dire votre tente. Et quand … Lire la suite

Les vêtements pour la randonnée

vêtements randonnée

Voici les différents vêtements à avoir pour une randonnée Les Chaussures : Je vous conseillerai plus de choisir des bottes ou chaussures de marche que des baskets classiques quand il s’agit de faire une randonnée, au moins les bottes sont conçus spécifiquement pour la randonnée. Toutefois, si les baskets sont votre seule option soyez prudent sur des surfaces … Lire la suite

Se préparer avant une randonnée

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Si vous êtes un randonneur, vous avez sûrement déjà vécu un échec ou entendu parler de quelqu’un ayant subi un échec en randonnée. Je suis prêt à parier que dans beaucoup de cas ces échecs auraient pu être évités avec une bonne préparation physique. La préparation physique en randonnée est primordiale pour de nombreuses raisons … Lire la suite

Renouveler son matériel d’escalade

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L’été se termine et si vous êtes grimpeur, vous avez surement profitez de vos vacances pour aller parcourir et peut être découvrir de nouveaux spots de grimpe. Vous avez essayer de nombreuses voies d’escalade vous en aurez certainement réussi aussi mais vous avez peut être pris de nombreuses chutes lors de vos essais répétés. Il … Lire la suite

Quelles chaussures choisir pour la marche à pied ?

quelles chaussures pour la marche nordique

La marche est sans aucun doute l’activité sportive la plus complète et la plus physique. Faisant travailler tous les muscles du corps surtout les jambes, il est nécessaire de bien choisir ses chaussures de marche. Nous allons vous donner quelques astuces pour faire le bon choix. Le choix en fonction du type de marcheur sportif … Lire la suite

Randonnées de l’extrême : Deux destinations incontournables à vous couper le souffle

mont huashan accident

Vous aimez le danger et dépasser vos limites ? Ces deux destinations, aux coins du monde, ont été conçues pour vous ! Elles vous feront vibrer tout autant qu’elles vous émerveilleront de par la splendeur du spectacle qu’elles offrent. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’être un athlète, une bonne santé et une bonne forme physique sont … Lire la suite

Préparer son fond de sac en escalade

Lorsque l’on pratique des sports de montagne, et que l’on a l’intention d’aller faire de longues courses rocheuses, il est essentiel d’avoir préparer en plus du matériel classique et  de base pour la pratique de l’activité un fond de sac, suffisamment complet afin de pouvoir se sortir d’un mauvais pas. Bien entendu, qu’un fond de … Lire la suite

La randonnée pour les débutants

randonnée pour debutant

La randonnée peut certainement être épique, mais elle peut aussi être une escapade amusante autour de votre parc local ou votre quartier pour quelques heures un mardi soir ou dimanche matin. En explorant les environs vous construirez votre force et  votre endurance dans les jambes et les poumons. Si vous êtes en surpoids et pas prêt à commencer … Lire la suite