Les randonnées en hiver ou dans le froid nécessitent une bonne préparation adaptée à ce type de sortie pour atteindre des objectifs raisonnables. La météo joue un rôle très important dans cette activité, il y a des erreurs à éviter, car l’hiver est un peu plus dangereux qu’en période estivale, alors il est nécessaire de…
Le VTT est une façon propre, efficace et durable pour se déplacer. De plus, explorer les villes et les montagnes en vélo vous donne une énergie positive qui alimente vos muscles et vos sens. Les endorphines explosent dans tout votre corps, et vous procure un puissant rappel que vous êtes en vie ! L’histoire du VTT…
Pour votre première course à pied, vous avez le choix entre plusieurs parcours. Il vous faut alors choisir ceux qui vous semblent le plus adaptés en fonction de votre condition. Choisir entre les différents parcours Pour permettre à un plus grand nombre de personnes de participer aux courses, plusieurs parcours sont proposés aux participants. En…
Pour être en bonne santé, il faut pratiquer une activité physique. Selon les recommandations de l’OMS, 30 min d’exercice physique par jour participent au maintien de la forme. Programmer une activité physique quotidienne n’est pas toujours facile ; on n’a pas toujours le temps de s’y adonner. Mais, vous pouvez faire d’une pierre deux coups…
L’arrivée de l’hiver sonne comme la période reine pour tous les passionnés de glisse et de montagne. Pour bien préparer votre départ vers les sommets bénéficiez des conseils proposés par Kazoum pour ne rien laisser au hasard : location de matériel, choix d’une destination, réservation d’un hébergement, cours de ski, soin de la peau… La route…
L’hydratation est très importante en randonnée comme dans tous les sports. Plusieurs systèmes sont utilisés par les randonneurs, bien qu’auparavant la gourde de randonnée régnait. La poche à eau a fait son apparition récemment et a convaincu de plus en plus de pratiquants. Les différents avantages de la gourde et poche à eau L’avantage principal…
La pratique du sport entre collègues de travail se révèle être indispensable pour de nombreuses raisons. Pourtant peu d’entreprises l’adoptent encore, sans doute pour préserver la concentration des employées sur le cœur du métier. Certes, pour les encourager, voici alors deux principaux avantages de la pratique sportive en entreprise. Renforcer la solidarité de l’équipe Une…