Comment gérer ses efforts au running

effort running

Courir devrait être si simple. Une foulée à la fois, une respiration à la fois. Mais vous effectuez le dernier tiers de votre course avec beaucoup de difficulté et dans un temps en deçà de vos capacités. Vous devez apprendre à gérer votre effort. C’est une expertise qui peut prendre des années à développer, à … Lire la suite

Des planches de Kitesurf écologiques

kitsurf ecologique

La Bretagne, terre d’invention du Kitesurf voit venir une nouvelle mini-révolution. Nicolas Guindé, un artisan Guérandais, s’est lancé il y a peu dans la confection de planche faites « maison ». Passionné de Kitesurf, ce dernier fabrique également des planches dédiées à d’autres sports nautiques, bien que le gros de son activité soit tourné vers le kite. … Lire la suite

Tourisme en région Occitanie, que faire ?

voyage occitanie

La région de l’Occitanie est l’un des endroits les plus vastes en France, car sa superficie est presque la même que celle de l’Irlande. Ses 13 départements aussi magnifiques les uns que les autres offrent beaucoup de choses à découvrir. Ce qui fait que c’est une destination idéale pour des vacances. Entre les sites sauvages … Lire la suite

Escalade de fissure

escalade fissure

L’escalade de fissures est un des types d’escalade le plus addictif. La plupart des grimpeurs ont déjà essayé cette discipline. Au début, bien sûr, c’est qu’une simple curiosité. Cela semble assez simple, et bon, tous vos amis vous motive à le faire avec eux. C’est au bout de la première ascension que la démangeaison devient irascible et … Lire la suite

Comment bien choisir un sac militaire de rando ?

sac militaire

Votre sac à dos est comme votre placard de voyage en pleine nature. C’est là que vous transportez votre déjeuner et votre imperméable. Il y a de la place pour votre téléphone et de l’eau. Sur les longues randonnées, il vous permet même de transporter votre maison dans la nature, c’est-à-dire votre tente. Et quand … Lire la suite

Serengeti Vs Kruger: Pour quelle destination safari opter?

safari afrique

Les parcs nationaux Serengeti et Kruger figurent parmi les plus emblématiques d’Afrique pour effectuer les meilleurs safaris. L’un se situe au nord-ouest de la Tanzanie au beau milieu d’un riche et vaste environnement comprenant la réserve transfrontalière du Masai Mara et la zone de conservation du Ngorongoro tandis que l’autre se trouve en Afrique du … Lire la suite

Un circuit découverte qui sillonne le cœur de la ville d’Albi

decouvrir albi

Albi, la ville rougeoyante de la région Midi-Pyrénées possède une beauté antique particulièrement bien conservée et un potentiel touristique très élevé. Elle figure d’ailleurs, parmi les lieux désignés comme Patrimoine culturel de l’Humanité. La belle et unique couleur rouge de ses briques, ses richesses culturelles et historiques, … Tout dans cette mégapole semble refléter l’harmonie … Lire la suite

C’est bientôt les vacances ! Quel parfum emporter avec nous ?

parfum pour vacance

Les vacances ne sont plus loin, et c’est le temps de changer sa garde-robe, de même pour les parfums. En effet, ils doivent être adaptés à la saison, d’où l’intérêt de renouveler sa collection olfactive pour profiter pleinement de cette période. Voici quelques idées pour connaître les parfums adaptés pour les périodes de vacances. Le … Lire la suite

Balades en plein air à Paris

ballade plein air paris

L’été est sans aucun doute la période idéale pour visiter et découvrir Paris. Cela dit la capitale française resplendit à chaque saison et nous dirons que s’il ne pleut pas et qu’il ne fait pas trop froid, prendre le temps d’une balade en plein air vaut toujours la peine. Voici donc quelques idées d’excursions et … Lire la suite

2 options pour vous permettre de mieux récupérer après le sport

recuperation sport

Après une bonne séance de sport, il n’est pas rare que l’on éprouve différents effets secondaires dont certains sont peu plaisants. Cela peut inclure des douleurs musculaires, surtout après avoir fait des efforts physiques intenses et pousser son corps dans ses limites. Qu’il s’agisse de faire des séances d’abdos, de squats, de tennis, ou de basket-ball… … Lire la suite